綠豆有哪些功效

綠豆有哪些功效

綠豆有哪些功效，這種食物有很高的藥用價值，緩解不適癥狀也可以考慮它，總的來說，這是一種對人的身體又很好作用的食物，還能提神醒腦、消除疲勞，下面我帶你了解它，綠豆有哪些功效。

綠豆有哪些功效1

1、清熱解毒

綠豆有抑制病菌的作用，因為綠豆中含有能凝固微生物原生質的單寧，具有抗菌的能力，常吃綠豆可以提高人體免疫力，也能在一定程度上起到抗菌的作用。能散去人體內的虛火，起到清熱解毒的效果。

2、改善肌膚

綠豆中含有的一些堿性物質具有清潔皮膚和給皮膚保濕補水的作用，而且如果皮脂分泌過多，還能幫助去除皮膚里的不干凈的東西，對皮膚的深層也能起到清潔的作用，綠豆不僅可以內服還能外敷，所以現在綠豆面膜一直都收到女性的歡迎。除了清潔皮膚，還能給皮膚有效補水，使皮膚更有彈性。

3、延緩衰老

綠豆能促進人體新陳代謝，能促進細胞再生，防止皺紋，如果臉上有粉刺、痘痘之類的皮膚問題，還能有效改善，延緩衰老。

4、預防癌癥

經研究調查表明，綠豆還有抗腫瘤的功能，能在一定程度上預防各種疾病，經常吃綠豆能提高自身抵抗力，預防癌癥。但是，并不會是所有人都能吃綠豆的，一般體質較弱或者體虛的人、老人、小孩和服藥中的人最好不要吃綠豆。

綠豆有哪些功效2

1、綠豆的三大功效

1、清熱降火：綠豆性寒涼，能夠緩解人體內的燥火。

2、養脾胃：不注意飲食，過葷過辣，就容易使胃生熱，綠豆能起到清胃熱，滋養脾胃的功效。

3、解毒：身體里有火而生的熱毒，熱毒會導致痘瘡等的產生，綠豆對于這一癥狀有緩解消除的功效，食物中毒等各種中毒情況，綠豆也會有所緩解。

2、綠豆抗菌抑菌作用

綠豆中含有的某些成分有抑菌的作用，綠豆衣的提取液對葡萄球菌有抑***用，綠豆中含有的能凝固微生物的原生質，可產生抑菌的活性。

3、改善皮膚干燥

綠豆中特有的`保濕成分和礦物質，可以給皮膚補充足夠的水分，使皮膚的水分保濕能力的得到強化，綠豆中天然的多聚糖會在肌膚的表層形成保濕膜，讓皮膚潤澤、有彈性。

4、綠豆的降脂作用

綠豆中含有的球蛋白和多糖，可以促進體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加快膽汁里膽鹽的分泌，降低小腸對膽固醇的吸收。

5、綠豆抗過敏作用

綠豆中的有效成分可以輔助治療蕁麻疹等過敏反應，起到一定的抗過敏的作用。

6、綠豆的禁忌

1、綠豆不宜冬天吃。冬天天氣寒冷，人體內熱能低，血液較凝固支流減慢，人體缺乏溫度，吃綠豆無疑是雪上加霜，不但使人體內的水分蒸發得快，還會常常使人流鼻涕，令骨頭陰冷，易患風濕性關節炎。

2、綠豆不能和藥一起服用，會中和解散藥效，有些藥含活的病毒菌，一起服用后使藥力失效，不能治病。

3、患有腸胃病的人不能食用綠豆，綠豆含大量的無飽和酸蛋白質，腸胃不好的人吃了不易消化，容易拉肚子。

4、有腎虛或是腰疼的患者不能吃綠豆，會加重病情，還會引起脊柱炎。

5、經期女性不宜吃綠豆，綠豆性寒，經期吃綠豆很容易造成氣滯血瘀，引發痛經等不適。

7、不宜喝綠豆湯人群

1、體質虛寒的人

屬于寒涼體制的人不宜食用豆漿，這些人食入綠豆湯反而會阻礙氣機，導致氣血停滯加重虛寒癥狀。如平素就有四肢冰涼、腹脹、腹瀉、大便稀薄等癥狀者，吃了綠豆湯反而會導致癥狀加重，甚至會引發其他疾病。

2、經期女性

處于經期的女性，由于自身生理特點，身體會處于虛弱狀態，若這個時候再喝綠豆湯，容易傷害脾胃，引起腹瀉，并有可能引起經期腹痛等癥狀。

3、老人兒童身體虛弱者

因為綠豆中的蛋白質含量非常高，大分子蛋白質需要在酶的轉化作用下才能被人體所吸收。由于老人、兒童及身體虛弱者的腸胃消化功能椒草，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易引起消化不良而導致腹瀉。此外由于綠豆性寒涼，也不適宜體質虛弱的人氣服食。

4、正在服用藥物的人

《本草綱目》中記載綠豆無毒可解一切草藥、牛馬、金石諸毒，因此在服用藥物期間應當盡量不要吃綠豆湯，否則可能會降低藥物療效，甚至會加重病癥。

5、空腹饑餓者

綠豆性寒涼，在空腹時不要和綠豆湯，否則容易損傷脾胃，導致脾胃受寒，而出現腹瀉等慢性消化性疾病。

綠豆的功效與作用是什么？

綠豆的功效與作用：

1.抗菌抑菌作用

綠豆具有抗菌抑菌作用。①綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。②通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。綠豆所含有的眾多生物活性物質如香豆素、生物堿、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能。

2.降血脂作用

有人用70%的綠豆粉或發芽綠豆粉混于飼料中喂兔，結果發現對實驗性高脂血癥兔血脂的升高有預防及治療作用，進而明顯減輕冠狀動脈病變；有人將綠豆水醇提取物拌入飼料喂養動物，連續7天，證實對正常小鼠和正常大鼠血清膽固醇有明顯降低作用。

進一步研究發現，綠豆中含有的植物甾醇可減少腸道對膽固醇的吸收、使血清膽固醇含量降低。另外，大豆球蛋白被實驗證實有降低血清膽固醇的作用，綠豆的球蛋白是否有同樣的作用值得探討。

3.抗腫瘤作用

綠豆對***+亞硝酸鈉誘發小鼠肺癌與肝癌有一定的預防作用。另有實驗證實，從綠豆中提取的苯丙氨酸氨解酶對小鼠白血病細胞有明顯的抑***用。

4.解毒作用

綠豆中含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高，內服可保護胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收。

5.其他

高溫出汗可使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內環境紊亂，綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到清熱解暑的治療效果。

參考資料來源：人民網-降血脂、解毒素??喝綠豆湯的四大功效與作用

綠豆的功效和作用有什么

綠豆的功效與作用

一、清熱解毒功效

綠豆具有清熱解毒的作用，用綠豆煮湯或做粥食用能夠清暑益氣、止渴利尿，夏天食用綠豆湯解暑效果非常好。

二、護腎的功能

食用綠豆能減少蛋白分解，保護肝腎。

三、降血脂作用

綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達到降血脂的療效，所以對于高血脂患者可以食用綠豆來調理。

四、抗過敏作用

綠豆可以抑制蕁麻疹等疾病，具有抗過敏的功能。

五、抑菌功能

綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強機體免疫功能。

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