月經(jīng)期間燉雞配什么燉

1、女性在月經(jīng)期間，是可以適量的喝一些雞湯的。因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充女性身體所缺失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性在燉雞湯的時(shí)候，可以添加一些黨參，桂圓，大棗，當(dāng)歸，枸杞等食材，這些食材對(duì)于女性的月經(jīng)是非常有幫助的。

2、除了這些以外，女性在燉雞湯的時(shí)候，可以放一些山藥塊和紅棗，它們可以補(bǔ)充女性缺失的氣血，非常的有營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)的時(shí)候，可以通過污血來排毒，但是體內(nèi)的氣血也會(huì)缺失，所以吃這些會(huì)非常的不錯(cuò)。

3、女性在月經(jīng)期間，除了吃這些物質(zhì)之外，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。比如動(dòng)物的肝臟，瘦肉等等。一定不要吃辛辣生冷的食物，因?yàn)闀?huì)特別容易造成女性宮寒，增加她們體內(nèi)的濕氣。女性可以多喝一些姜糖水或者是雞湯。

經(jīng)期吃雞肉燉什么湯好

主料：烏雞1000克

輔料：紅棗、鹽、黃芪、姜、蔥適量

紅棗黃芪烏雞湯做法

烏雞洗凈，切大塊。

準(zhǔn)備黃芪、蔥段、姜片、大棗。

鍋置火上，加烏雞、蔥段、姜片、水.

放入黃芪片、大棗。

大火煮開，轉(zhuǎn)中小火燉煮至雞肉酥爛，湯汁變白，出鍋前，加少許鹽即可

老婆大姨媽來了，什么雞湯適合她

烏骨雞湯：烏骨雞湯對(duì)于女性來說可是一個(gè)恩物，喝了可以滋補(bǔ)又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個(gè)半天。

做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當(dāng)歸，當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血功效，人參和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛。花旗參是個(gè)很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時(shí)喝，會(huì)導(dǎo)致氣血過盛，反而麻煩，在平日里燉來喝效果才好。

月經(jīng)期燉雞的做法

　月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)比較虛弱，雞湯對(duì)身體有著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，非常的有營(yíng)養(yǎng)，以清淡為主，切勿暴飲暴食。那么，來月經(jīng)烏雞燉什么湯好呢?

來月經(jīng)烏雞燉什么湯好

女生在達(dá)到一定的年齡后，就會(huì)來月經(jīng)，月經(jīng)期是女性在排出身體的毒素。月經(jīng)期間女生要特別注意，不要受涼，不要吃雪糕喝冷飲，不要吃芒果，因?yàn)槊⒐呛运瑫r(shí)不要吃辛辣有***性的食物，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉，多吃溫性水果。在月經(jīng)期間，可以和烏雞湯，烏雞湯有補(bǔ)血的功效。

月經(jīng)期間可以喝烏雞湯，烏雞湯可以快速的將損失的氣血補(bǔ)充回來。但不建議經(jīng)期喝，因?yàn)榻?jīng)期不可以吃味道重、***強(qiáng)的食物。因?yàn)闉蹼u湯補(bǔ)身，有一定***作用，在經(jīng)期喝可能會(huì)增加出血量，所以建議女性在經(jīng)期后飲用，補(bǔ)充失去的營(yíng)養(yǎng)，可以喝一些紅糖水，有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。月經(jīng)期間注意經(jīng)期保健，首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，避免辛辣***飲食。適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

月經(jīng)期間如何燉烏雞湯的做法

將烏雞洗干凈，去掉內(nèi)臟，準(zhǔn)備好黨參，當(dāng)歸，桂圓，大棗，枸杞蔥姜等食材備用。鍋中放水加熱到水沸后，將烏雞放入水中煮5分鐘，去掉血水后撈出備用。鍋中放入油適量，將蔥姜八角放入炒出香味，加水1000ml，將烏雞放入。待水溫?zé)岷螅瑢?dāng)歸，黨參，大棗，桂圓，枸杞放入鍋中，加入醬油，蓋蓋子，中火燉30分鐘。烏雞燉熟后，加入適量鹽，燉均勻后，鍋中留湯汁，即可將烏雞出鍋，一份補(bǔ)氣補(bǔ)血的烏雞湯就煲好咯!燉烏雞的過程中不要中間加涼水，開鍋蓋，否則烏雞會(huì)硬，湯濃度不高。

月經(jīng)期燉雞湯放什么材料

經(jīng)期雞湯怎么煲放什么

很多女性喜歡在經(jīng)期時(shí)煲雞湯喝，因?yàn)殡u湯可以幫助女性滋補(bǔ)身體。煲雞湯時(shí)一些女性喜歡在雞湯里放各種各樣的食材或是補(bǔ)品，那么經(jīng)期雞湯怎么煲放什么比較好呢？

經(jīng)期煲雞湯喝，不建議女性在雞湯里放太多的補(bǔ)品，因?yàn)榻谶€是應(yīng)該以清淡飲食為主，太過滋補(bǔ)反而容易影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期。補(bǔ)血的食材不要和雞湯一起燉煮，因?yàn)榉眠@種大補(bǔ)的食材極有可能造成女性血崩。

一般來說，如果女性月經(jīng)比較正常，來月經(jīng)后煮雞湯喝不需要加什么特殊的食材，但是如果女性存在痛經(jīng)，氣虛的癥狀，可以加入一些干姜，當(dāng)歸，肉桂等等藥食同補(bǔ)的中藥材，加的量每一種不應(yīng)超過十克。

另外還可以加一些性質(zhì)比較溫和的我們常見的滋補(bǔ)品，比如說大棗、核桃、板栗等一起燉雞湯。注意月經(jīng)期間熬雞湯，不要加入蓮子枸杞這些屬性寒涼的食物。

來月經(jīng)后喝雞湯適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)并沒有什么問題，但是過度進(jìn)補(bǔ)就不可取了，尤其具有活血化瘀作用的食材不能服用，更不能加在雞湯里，否則會(huì)使月經(jīng)流量增多，行經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)。

關(guān)于適合經(jīng)期喝的雞湯燉法的內(nèi)容到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。