因人而異。
車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)豐富的水果，并且口感比較甜，一不小心就會多吃，但是車?yán)遄硬⒉贿m宜多吃，不同的人能吃的量是不一樣的，比如身體健康的人，腸胃無異常的一天最多吃的車?yán)遄佑?00克，粒數(shù)大約有30~50克，那一天吃30顆的話就不算多。
但是如果腸胃消化能力不好的人，一天吃30顆車?yán)遄泳退愣嗔耍话憬ㄗh這些人一天食用車?yán)遄拥牧吭?0顆左右即可。
偶爾一次并不會有什么不適。
車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)價值豐富的水果，味甘、性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、花青素、糖分以及鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用后很好的健脾開胃、補(bǔ)中益氣的功效。
并且，對于人體來說，偶爾一次兩次一天吃30個車?yán)遄硬⒉粫鹗裁疵黠@的不適癥狀，基本也無需過多的擔(dān)心。
但是如果長期這樣吃車?yán)遄拥脑挘赡軙鹕眢w出現(xiàn)一些不適，比如腹瀉、腹脹、消化不良等等，因?yàn)檐嚴(yán)遄又泻刑欠州^多，食用較多的量可能會導(dǎo)致人體發(fā)胖，嚴(yán)重還會增加胃腸消化負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適的癥狀產(chǎn)生。
正常人每天吃10顆左右比較合適。
車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)價值較高的水果，而從中醫(yī)的角度來看，車?yán)遄右彩菍儆跍匦缘氖澄铮^多食用容易導(dǎo)致上火，但是具體吃多少會上火要因人而異。
就正常人來說，每天吃10顆左右的車?yán)遄铀闶潜容^合適的，既能幫助機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，還不會導(dǎo)致上火癥狀的產(chǎn)生。
沒變質(zhì)的話可以繼續(xù)吃。
一般水果建議最好是洗多少吃多少，如果洗了吃不完的話可以盡快將車?yán)遄颖砻嫠植粮桑缓蠓旁跍囟容^低的環(huán)境中保存，比如冰箱冷藏室，這樣放到第二天仍然可以繼續(xù)食用。
但如果沒有放到冰箱，車?yán)遄颖砻嫠忠矝]有擦干，那車?yán)遄臃胖靡灰购罂赡軙l(fā)生變質(zhì)，而變質(zhì)后的車?yán)遄泳筒唤ㄗh再繼續(xù)食用了，因?yàn)榇藭r的車?yán)遄訒休^多的細(xì)菌，食用后會危害身體健康。
