食用一條士力架通常不能撐一天。士力架每100g的熱量是490大卡，一條士力架的熱量為600大卡左右。成年男性每天所需熱量為2250-3000大卡，成年女性為1800-2400大卡，因此一條士力架遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到一天的營(yíng)養(yǎng)需求。
成人每日需要熱量計(jì)算***：
成人每日需要的熱量=人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量體力活動(dòng)所需要的熱量消化食物所需要的熱量。
消化食物所需要的熱量=10%x（人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低熱量體力活動(dòng)所需要的熱量）
成人每日需要的熱量=1.1x（人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低基本熱量體力活動(dòng)所需要的熱量）
注意：每日由食物提供的熱量應(yīng)不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命活動(dòng)的最少的能量
