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青少年游泳的好處

  • 生活
  • 2023-04-17 15:28

促進身高發育

1

在游泳運動中,動作可以***到全身骨骼、關節、韌帶、肌肉,對于它們的生長有一定的提升,堅持進行游泳運動可以促進身高發育。

促進心臟發育

2

游泳是很有效的有氧運動,能強化心臟的舒張和收縮,提升泵血能力和每搏輸出量,心肌璧厚度增加。

提升肺活量

3

因為水壓的原因,胸腔會受到壓力,同時在進行運動,二者都會***到肺部提升工作能力,以滿足當前需求,從而提升肺部容積。

促進消化吸收

4

游泳使青少年的運動量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動增加,使青少年的食欲增大,并加強對營養的吸收。同時為了補償在水中消耗的能量,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分。

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